Banyak orang berlatih tetapi
sebenarnya mereka tidak terlatih, hak ini disebabkan mereka tidak memahami
pengertian latihan yang sebenarnya.
Untuk itu pengurus PERSINAS Malang Raya pengadakan program TOT PELATIH
yang yang bertujuan untuk meningkatkan ketrampilan atau prestasi dari atlit semaksimal
mungkin.
Acara ini diadakan selama dua hari, yaitu pada tanggal 26-27 Maret 2011 di Desa Sisir Kota Batu-Malang.
Ini merupakan kegiatan rutin yang diadakan setiap tiga bulan sekali dengan perserta yang
berasal dari kiriman dua orang dari tiap PAC LDII se-Malang Raya
Hari Pertama
Adapun materi yang diberikan adalah
: Latihan fisik, latihan teknik, latihan teknik, latihan
mental.
- Latihan fisik adalah latihan yang bertujuan untuk meningkatkan kondisi fisik, karena ini faktor terpenting bagi setiap atlit. Latihan fisik dasar meliputi kekuatan, kecepatan, daya tahan, kelenturan, keseimbangan.
- Latihan Teknik bertujuan mempermahir penguasaan ketrampilan gerak dalam suatu cabang olah raga.Latihan teknik ini meliputi: teknik memukul, menendang, menangkis, menghindar, menangkap, membanting.
- Latihan taktik bertujuan mengembangkan dan menumbuhkan kemampuan daya tafsir. Yang diajarkan adalah pola-pola bertanding, strategi dan teknik bertahan dan menyerang.
- Latihan Mental bertujuan untuk menekankan kepada perkembangan kedewasaan serta emosional atlet.
Pelatih ketika mencontohkan salah satu gerakan tendangan
Salah satu peserta dari Kota Batu
Pelatih ketika mencontokan gerakan tendangan sapuan bawah
Wawan adalah salah satu pelatih senior Persinas Malang Raya
Peserta sangat antusias dalam menerima pelajaran
No comments:
Post a Comment